¿No te parece que recibes información por todas partes: redes, televisión, conversaciones ajenas que escuchas en la terraza de un bar, la familia que te “aconseja”, los amigos que te quieren…? Información sobre sexo o pareja o salud, deporte… Infinidad de cosas que, se supone, van a hacer tu vida más feliz pero que cuanto más intentas poner en práctica, más bola se te hacen porque son demasiadas…
¿Y qué pasa si no logras llegar a esos objetivos auto impuestos tan súper exigentes? Que vienen las amigas frustración y ansiedad y se instalan en forma de estrés emocional en tu cuerpo y en tu cabeza.
Si quieres lograr algún cambio, lo mejor que puedes hacer es huir de los grandes titulares y centrarte en lo “micro”. Es decir, dividir el objetivo en pequeñas dianas “alcanzables”. De esta forma, perder 3 kilos o lograr una buena comunicación con tu pareja son mucho más factibles que ponerte como meta el cuerpo de 10 de tu admirada/o modelo o el jemplo de la “relación perfecta” que te gustaría tener. Esos objetivos tienen poca definición y son complicados. Los 3 kilos son un objetivo realista.
Te invito a escuchar el podcast que hemos grabado. Igual te damos demasiada información vacía… Jajajja. Es que acompañamos a los tiempos.
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